Hello les filles !

Cette semaine, j’avais envie de dédier cet article à toutes les femmes à petite poitrine !

Vous le savez toutes, on n’a jamais ce que l’on voudrait ! Quand certaines ont de généreux bonnets, d’autres ont du mal à remplir les leurs. Evidemment, celles qui n’en ont pas en voudraient plus et inversement !

Pour ne rien vous cacher, je fais du 85C ! Une poitrine que je décrirai comme moyenne à tendance menue. ET bien croyez moi, pour rien au monde, je n’en voudrai plus !

Cette semaine, je vous prouve en quelques points les avantages d’avoir une poitrine menue !

Echelle globale de la silhouette

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Une poitrine est à considérer dans l’intégralité de la silhouette.

Faire du 85B peut paraître petit mais s’il est sur une silhouette menue, alors c’est une taille simplement harmonieuse avec l’ensemble. De la même manière, un 95B sur une silhouette pulpeuse sera aussi une poitrine menue. La taille ne veut pas dire grand chose si elle est prise en aparté. Quelles que soient vos problématiques de corps, essayez de les replacer dans leur ensemble. Ce qui est flatteur dans une silhouette n’est pas d’être menue ou musclée, c’est surtout d’avoir des proportions équilibrées.

De la même manière, portez un bonnet E peut paraître impressionnant, mais sur une silhouette généreuse, il est simplement adapté !

Bien sur, les diktats de beauté exigent des silhouettes fines avec des formes généreuses mais bien placées…

Bref, bienvenue dans l’irréel !

Atout dos nu

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L’été approche, à vous les dos nus et autres tops aux détails délicats à l’arrière !

Pour vous, pas besoin de s’embêter à trouver une solution soutien-gorge, vous n’en avez pas besoin ! Beaucoup me diront qu’elles ne sont pas à l’aise… Mais avez-vous déjà goûté au confort de ne rien porter ?! Tentez l’expérience et vous risquez d’y prendre goût !

Pour toutes celles qui auraient un téton tout en relief, essayez les cache-tétons (ou pétales) qui permettront de le neutraliser pour la journée !

Impossible d’être vulgaire !

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Si je n’ai qu’un conseil à vous donner, miser TOUT sur votre décolleté ! Je vous vois déjà me rétorquer : « Quel décolleté ? »

Ne pas avoir une poitrine généreuse est la seule option pour pouvoir la montrer ! A vous les maxi-décolletés, les cols ultra plongeants. Vous n’avez pas la crainte d’être vulgaire, ce qui est impossible à réaliser avec un bonnet plus important. Finalement, votre petite poitrine devient VOTRE atout féminité. Et ça s’appelle l’art de retourner la situation !

Les sans-armatures, vous avez déjà testé ?

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Avez-vous déjà essayé les soutiens-gorge sans armatures ? Ils sont un vrai bonheur à porter et particulièrement adaptés aux poitrines menues.

🎀 vous avez la sensation de ne rien porter !

🎀 Ils sont toujours jolis à dévoiler sous un décolleté plongeants.

🎀 dans une belle dentelle, ils sont tellement sexy !

Comme d’habitude, je vous invite à sortir de vos habitudes et d’envisager la situation d’un autre point de vue. Si vous ne vivez pas bien votre petite poitrine, essayez d’envisager quels peuvent en être les atouts ? Pour toutes celles qui ont besoin d’aide pour bien choisir leur soutien-gorge, rendez-vous dans cet article.

Et vous, comment vous gérez votre poitrine ? Atout, problèmatique ? Vous la valorisez ou la cachez ? Racontez-moi !

Pour finir, je vous laisse avec quelques femmes qui n’ont jamais eu besoin de poitrine pour être splendides !

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Récemment, j’ai rencontré, échangé, travaillé avec plusieurs femmes.

Le premier point commun de ces différentes femmes sont leurs rondeurs.

Le deuxième point commun est la perception qu’elles ont d’elles-mêmes.

Le troisième point commun est la difficulté qu’elles ont à s’apprécier. Et je pèse mes mots. Les mots horreur, détestation, honte seraient les plus représentatifs de la façon qu’elles ont de se décrire.

Ces rencontres m’ont inspiré cet article. Je vous y propose ma vision des choses et quelques conseils pour mieux vivre votre corps.

Je suis une personne ultra-sensible. Cela se traduit à différents niveaux. Je pleure de rire, je pleure de tristesse, je pleure beaucoup. Je perçois les émotions des autres, je ressens les émotions des autres. Ce que j’ai ressenti au contact de ces femmes m’apparaît comme injuste. Il est impossible de vivre son corps comme une prison, comme une erreur de la nature ou de l’avoir en horreur. Je déteste l’impuissance, pourtant lors de ces rencontres, j’ai rapidement compris que le conseil en image ne serait pas mon premier allié. La démarche est encore plus profonde, et je pense qu’il s’agit là, de rééduquer un regard sur soi tant il a été abîmé ou déformé.

La rondeur dans l’histoire

Les temps changent, les critères de beauté aussi. Si nous sommes actuellement dans une société qui prône la minceur, cela n’a pas toujours été le cas à travers les siècles. Ce qui est jugé aujourd’hui a été apprécié auparavant.

Une question de choix

Dans la vie, il y a des choses que l’on ne choisit pas. On ne choisit pas son sexe, ses parents, son orientation sexuelle… De la même manière, nous ne sommes pas tous égaux face à notre morphologie. Quand certaines naissent filiformes, d’autres sont pulpeuses. Il n’est pas question de régime ou d’alimentation, simplement de physiologie.

Prendre conscience de cette réalité est une façon de mieux accepter la situation.

Alors stop la culpabilité, elle ne vous aidera pas. C’est injuste, oui, mais ce n’est pas de votre faute.

Vous êtes et resterez votre pire juge

Je l’ai dit et le répète souvent. Vous êtes votre pire juge. Personne, sur cette planète, ne saura avoir un regard aussi dur sur vous-même que vous. Cherchez, vous ne trouverez pas !

Il y a peu de temps, je discutais avec une amie qui me disait qu’on ne l’avait jamais attaqué sur son physique. Pourtant son discours envers elle-même est assassin. Pire que n’importe quelle personne mal intentionnée.

Pourquoi ? Pourquoi vous faire du mal toute seule ? Est-ce que cela change la situation ? Est-ce que cela vous fait du bien ? Est-ce que vous cherchez à vous mutiler avant qu’on ne le fasse pour vous ? Est-ce que vous cherchez à être inspirante pour les autres ?

Le premier travail commence ici.

Vous devez absolument arrêter de dire des horreurs sur vous. C’est non-négociable.

⭐ Je vous lance un défi ⭐

Vous allez récupérer une tirelire que vous allez sceller et un petit carnet que vous garderez toujours sur vous.

Cette tirelire sera votre cagnotte à horreur !

A chaque fois que vous direz quelques chose de négatif sur votre physique, vous glisserez une pièce dans la tirelire. Si vous n’êtes pas à la maison vous le noterez sur votre carnet pour le faire en rentrant.

Vous laisserez cette tirelire fermée jusqu’au jour où vous aurez réussi à ne pas dire une seule chose négative à votre sujet. Vous pourrez compter tout ce que cela vous a coûté d’être méchante avec vous-même.

Mettez votre entourage dans la confidence, histoire qu’ils puissent vous faire remarquer quand vous aurez dit un mot de trop.

Celles qui se lancent dans le défi, faites le moi savoir, je souhaiterai connaître l’avancement. On pourrait même faire un point ensemble une fois par semaine, par jour… On se cale ensemble avec les intéressées.

Votre perception influence celle des autres

Votre perception, votre façon de vous traiter influence celle des autres.

Si vous ne vous respectez pas, pourquoi les autres le feraient pour vous ?

Si vous vous dénigrez, pourquoi les autres vous complimenteraient ?

Si vous vous détestez, pourquoi une autre personne chercherait à vous aimer ?

Rendez-vous service. On ne passe pas d’un état de perception ultra négative à un état ultra positif. Mais essayez juste, dans un premier temps d’atteindre une neutralité. Votre corps, votre enveloppe est telle qu’elle est. La dénigrer ne la fera pas changer.

L’acceptation, c’est convenir que finalement les choses sont comme ça et que si l’on ne peut pas les changer, autant les considérer comme un état de fait. C’est baisser les armes en quelques sortes, lâcher prise. Dés lors que vous arrêtez de vous battre contre vous-même, vous vous économisez, vous vous préservez et vous arrêter de vous faire du mal.

Acquérir une perception objective

Ce qui me surprend toujours, c’est de voir à quel point la perception du corps est faussée et déformée. La dernière fois, j’envoyais des photos de femmes avec une silhouette similaire à celle de ma cliente. Elle m’a répondue qu’elle avait du mal à croire qu’elle ressemblait à ces femmes.

Faites-vous aider par vos proches pour qu’ils puissent vous aider à acquérir cette vision objective et réaliste de votre silhouette. Si vous n’avez personne de bienveillant autour de vous qui puisse vous soutenir dans cette démarche, envoyez un petit mail avec des photos, je le ferai pour vous.

Se laisser complimenter

Êtes-vous capable d’entendre un compliment à votre égard, ou l’avez-vous balayer avant que la personne ait fini sa phrase ?

Une personne qui vous dit une chose gentille n’a aucun intérêt à le faire ! Quand vous complimentez une personne, est-ce intéressé ou simplement sincère ?

Ce travail se fait simplement. Lorsque quelqu’un vous complimente, vous devez combattre votre esprit qui vous raconte que ce sont des conneries. Vous lui clouez le bec et vous recevez le compliment.

📔 Idée : Acheter un joli carnet. Dans ce carnet, je vous invite à noter tous les compliments que l’on vous fait. La personne qui l’a dit, la date… Ce que vous voudrez. Les mots peuvent être oubliés, les écrits, non. Lisez ce carnet dans vos moments de doutes, dans les moments où vous ne trouvez pas la force d’être neutre face à vous-même.

Arrêter de se cacher

Je vais terminer cet article qui était plus orienté psychologie que conseil en image avec un conseil vestimentaire.

Vous avez tout intérêt à arrêter de vous cacher derrière des vêtements grands, sombres, amples… Ils ne vous rendent pas service en réalité.

Douter de son corps altère la confiance en soi, c’est certain. Pourtant, dans des tenues non travaillées et dissimulantes, vous ne faites que montrer votre mal-être. A l’inverse, si vous choisissez de travailler votre style, vous offrirez une autre image de vous-même. On vous verra comme une personne stylée, coquette, apprêtée plutôt qu’une personne ronde.

Voila une jolie galerie de nana bien dans leur corps sans faire un 36 ! Qu’est-ce qu’elles vous inspirent ? Moi je valide !

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Guide de marques

J’espère que cet article vous a plu. Si c’est le cas, laissez moi un commentaire.

Je vous laisse avec quelques marques grandes tailles qui pourront vous donner envie. Si vous ne vous sentez pas, dans un premier temps, d’acheter des vêtements, contentez-vous de vous laisser inspirer par les photos.

Liens boutiques

🛍 Asos Curve

🛍 Violeta

🛍 Molly Bracken

🛍 Kiabi

🛍 Marina Rinaldi

🛍 Forever 21

🛍 Madeleine

🛍 Yours

🛍 Newlook

🛍 H&M

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Avec le soleil et le printemps se lance automatiquement la saison des cérémonies ! Mariage et baptêmes aiment les beaux jours pour lancer leurs invitations ! Je vous propose cet article pour vous inspirer quelques tenues de mariage, classiques ou originales, ainsi qu’une sélection d’accessoires qui sauront donner cette note de tenue d’occasion !

Couleurs

On ne peut pas porter du blanc à un mariage !

Interdit de porter du noir à un mariage !

Cet article est une belle occasion d’apporter des éléments de réponses aux fameuses couleurs à porter ou pas pour un mariage !

Pour moi, c’est avant tout complètement subjectif !

Chacun peut avoir sa vision, son avis quand au fait de porter du blanc ou pas, du noir ou pas, une couleur vive ou une couleur pastelle ! J’écrivais il y a quelques mois un article sur comment s’habiller pour un enterrement, et je prenais la question exactement par le même bout ! Pour moi, une tenue de mariage est un look que l’on a envie de porter, dans lequel on se sent jolie, qui fait honneur à cette belle journée, qui nous évoque les mariés ou pas, qui parle d’amour, ou pas et qui n’a pas de couleurs limitantes.

Evidemment, choisir une robe blanche en tulle et volumineuse serait peut-être un peu délicat vis-à-vis de la mariée, mais sorti de là, soyez-vous, soyez bien dans vos fringues et choisissez une tenue à votre image !

💡 Si vous craquez sur une tenue blanche mais que cela vous gêne, n’hésitez pas à l’accessoiriser avec des couleurs flashyes ou soutenues pour venir vous différencier du blanc immaculé de la mariée !

LA robe parfaite

Nous avons souvent ce réflexe : mariage = robe ! Effectivement, c’est toujours un plaisir d’arborer une belle robe pour ce genre d’occasion. Du coup, voilà une petite sélection de jolis modèles ainsi que les silhouettes à qui ils sont adapté !

Pour moi, Asos reste la plus jolie mine d’or en terme de robes accessibles et diversifiées !

💡 Pour accompagner des hanches pulpeuses ou une petite culotte de poney

• Coupes trapèzes

Sélection de robes trapèzes sur Asos

💡 Pour accompagner des hanches pulpeuses ou une petite culotte de poney ET un petit ventre rebondi

• Coupes patineuses => cintrée à la taille puis évasée

Sélection de robes patineuses sur Asos

• Coupes empire => cintrée sous poitrine

💡 Pour souligner la taille => modèles cintrés ou ceinturés

Une tenue qui change

Si l’on a envie de sortir des sentiers battus, il existe plusieurs alternatives à la robe.

Le combi-pantalon, choix chic et intemporel

Sélection de combi-pantalons sur Asos

 Le combi-short pour miser sur l’originalité

Il est possible d’être chic même en short. Le choix des matières et l’accessoirisation seront déterminants.

Sélection de combi-shorts sur Asos

L’éternel tailleur, le chic androgyne

L’option tailleur reste un choix assumé avec beaucoup de cachet pour un style masculin/féminin. Le choix du top, des chaussures et des accessoires viendront apporter la féminité. N’hésitez pas à agrémenter de couronnes de fleurs, headbands, bijoux pour apporter le côté cérémonie.

Là où tout se joue !

Pour une tenue de mariage, l’accessoire est décisif ! Choisir une tenue de votre dressing quotidien et l’accessoiriser de façon pertinente serait aussi une possibilité. Cette tenue d’occasion doit être accompagné d’accessoires d’occasion. Les obligatoires sont évidemment bijoux et pochettes, mais on peut ajouter des détails sur la tête ou dans les cheveux pour peaufiner l’ensemble !

 Une pochette qui a du chien !

Pour les occasions, on privilégie les petits sacs ou pochettes plutôt que les grands formats. Il servent à garder près de soi l’essentiel !

 Des bijoux imposants qui donneront une touche festive à la tenue

Des chaussures de circonstance

Métalisée, ornementée ou nude pour sublimer en discrétion, choisissez la bonne paire !

 Coquette de la tête aux pieds

Vous avez des mariages prévus ? Vous pensez vous habiller comment ? Racontez moi votre tenue en commentaires et n’hésitez pas à poser des questions si vous en avez !

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Voilà le 2ème volet de la saga Maillot de bain : sélection maillots de bain pour toutes les morphologies. Pour celles qui ne l’ont pas encore fait, téléchargez vite votre livret maillot de bain 2018 !

Vous y trouverez :

• le point sur les tendances maillots de cette année
• Un tour des problématiques silhouettes et comment y répondre : petit ventre, poitrine menue ou généreuse, hanches…

⚡ Pour le télécharger, cliquez ici ! ⚡

Cette semaine, je vous offre une sélection de maillots en fonction de vos silhouettes et je viens répondre aux demandes particulières de Lise & Claire qui m’ont laissé un commentaire sur l’article précédent.

Réponses personnalisées

🌸Message de Lise : Coucou marine, je ne sais pas comment choisir mon maillot de bain, car je me sens toujours mal dedans. Peut tu m’aider ? Mes complexes sont : petites poitrine ( peut être la faire plus grosse) et un ventre un peu rond..
Peux-tu me conseiller ?
Je te remercie d’avance

Lise, nous allons voir ensemble la problématique des poitrines menues. Dans ce cas, nous avons deux solutions :

• opter pour un push-up qui viendra la volumiser

Une sélection de push-up

• miser sur le maxi décolleté qui n’est possible qu’avec une poitrine menue. Il faut toujours essayer de transformer ses problématiques en atout ! 😉

• S’inspirer d’une des tendances majeures de la saison, les modèles à volants qui viendront créer du volume !

Une sélection de maillots à volants

 

 

🌸Message de Claire : Bonjour. Mon petit problème maillot, c’est mon ventre et mes cuisses. Malgré une petite perte de poids j’ai toujours du ventre…
Merci.

Claire, nous allons voir ensemble la problématiques des cuisses. En réalité, c’est une des plus difficile à traiter puisqu’en maillot, il n’y a pas vraiment de façon de les dissimuler. Nous avons quand même quelques options :

• attirer l’attention sur le haut du corps pour la détourner du bas. Soit avec un modèle en couleurs flashys, une coupe originale et remarquable (volants, froufrous…), un motif visible… L’idée est de mettre en avant la poitrine, cela peut aussi être par le push-up pour valoriser le décolleté ! Pour le bas, opter pour une forme simple et sans artifices, avec une couleur unie qui ne contrastera pas trop avec la couleur de peau => pas du noir comme tout le monde serait tenté de le faire !

• les maillots robes ou jupettes, je me lance le défi de trouver un modèle qui ne fera pas mémé !

Pour votre petit ventre à toutes les 2, 3 solutions :

• choisir une culotte taille haute qui viendra dissimuler le ventre

Sélection de culottes taille haute

• choisir un maillot une-pièce, pièce phare de la saison. Sans détours, il dissimule le ventre. Il y a vraiment de beaux modèles. Il en existe même des gainants pour celles qui ne sont vraiment pas à l’aise

Sélection de une-pièce

• choisir une culotte bien à sa taille pour ne pas venir ‘saucissoner’ la silhouette. On évitera les culottes avec un élastique bien marqué à la taille ou avec des côtés trop fins. Les modèles noués sur les côtés peuvent permettre de ne pas couper les poignées d’amour et de régler l’ajustement !

Cas par cas

Silhouette pulpeuse

Pour les silhouettes pulpeuses, voilà les différentes options :

• La culotte taille haute comme vue plus haut pour ranger son petit ventre
• Le maillot une-pièce vu plus haut également
• Les modèles gainants qui permettront de lisser la silhouette. En général ce sont des une-pièce ou des culottes taille haute.

Sélection de maillots gainants

Poitrine généreuse

L’important est d’assurer un bon maintien. Préférez des modèles emboîtants avec des bretelles moyennes ou larges. Votre poitrine est un atout, n’hésitez pas à la valoriser en la rendant visible avec des couleurs punchys et des coupes flatteuses !

Sélection modèles grandes tailles

Épaules larges

Si vous avez des épaules imposantes et que vous souhaitez les adoucir, l’important est de ne pas créer d’horizontales à ce niveau. On évitera les bandeaux, et les coupes très angulaires. On préférera la rondeur dans les lignes. Deux options pour adoucir l’épaule :

• Choisir une coupe avec des lignes transversales type brassière

• opter pour un maillot asymétrique qui viendra également couper l’horizontalité

Hanches et culotte de poney

Si vous avez des hanches pulpeuse ou une petite culotte de poney, ne vous réfugiez surtout pas dans un shorty ! C’est souvent le réflexe, pourtant ils tombent souvent pile au niveau de la zone la plus large ce qui vient amplifier l’effet.

Les options plus appropriées :

• choisir une culotte qui dégage la hanche avec des bords larges

• Essayer un modèle de culotte avec volant. En créant du volume au-dessus de la hanche il viendra naturellement rééquilibrer

• pour les plus complexées, partir sur un short de bain

Fessier pulpeux

Si vous avez un fessier généreux, considérez-le avant tout comme un atout ! Pour l’accompagner, l’idée première est de garder une notion de proportion.

• Préférez des culottes couvrantes qui sembleront proportionnelles à la taille des fesses.

• Si vous n’avez pas de culotte de poney, vous pouvez envisager le shorty.

Femmes enceintes

Quelques sites avec des collections balnéaires femmes enceintes : Envie de fraise, Cache-coeur lingerie, Asos

Je crois qu’on a fait le tour. Donnez moi vos avis, vos astuces, et surtout dites moi si j’ai pu vous aider, je serai tellement contente de le savoir.

Si jamais il manquait une problématique, dites le moi, je vous y répondrai !

Si vous souhaitez ne rien manquer, inscrivez-vous à la newsletter !

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Quand je parle silhouette et valorisation lors de mes accompagnements, certaines femmes ont beaucoup de mal à me donner des zones de leur corps qu’elles souhaiteraient valoriser. Nous sommes bourrées de complexes : plutôt que de chercher de rares zones simples que nous pourrions apprécier, nous préférons focaliser sur les immensités que nous détestont !

Qu’à cela ne tienne, je vais vous partager une phrase (presque philosophique) que je dis à chacune de mes cliente.

Une fois qu’on l’a lue, ça paraît évident, pourtant on n’y pense pas forcément. Pour une petite piqûre de rappel, retourne lire l’article ‘comprendre d’où viennent ses complexes‘). Aujourd’hui, je vous propose une astuce pour mettre à l’honneur une partie du corps délaissée et pourtant, toujours jolie.

Habiller ses poignets

mode d’emploi

* * *

Découvrir ses poignets

Pour valoriser ses poignets, il faut commencer par les dévoiler. Plusieurs choses :

• éviter les manches longues permet d’alléger la silhouette
• retrousser ses manches donne un côté dynamique. Pour celles qui ne savent jamais comment s’y prendre, petit tuto ICI !
• dévoiler ses poignets permet de gagner en féminité puisque c’est une occasion de porter l’accent sur des bracelets, des ongles vernis, de jolies bagues…

Les options

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Habiller ses poignets

Vous avez plusieurs façons de valoriser vos poignets et d’en faire un point d’attention. L’essentiel étant de choisir la manière qui vous ressemble le plus.

Bijoutez-les !

Je ne vous étonne pas, j’en suis sûre. Une façon évidente d’habiller vos poignets est de les ornementer !

Bracelets en accumulation

Pas 1, pas 2 mais une multitude de petits bracelets

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Bracelet simple et efficace

Pas d’accumulation mais un modèle fort.

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A vos montres

Sans doute la meilleure façon d’allier style et utile, trouver une chouette montre ! Une façon également de porter l’accent sur votre poignet. Pour celles qui ne sont pas adeptes des bijoux, envisagez votre montre comme un élément mode.

Tendance

La tendance reste au cadran rond pour cette saison encore. L’originalité des bracelets vient donner du caractère à votre montre et en fait une pièce forte.

Les marques en vogue : Cluse, Daniel Wellington, Les partisanes, Father and Sons, Komono

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Rétro

Une montre qui a vécu, comme un héritage, voilà une jolie perspective. Deux options pour celle-ci :

• choisir un petit modèle à inspiration rétro ou old school comme chez Casio, notamment !

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• s’offrir un chouette modèle d’occasion tel qu´une Seiko Credor trouvable sur des boutiques en ligne comme Chrono24 par exemple

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Enrubanés

Avec l’approche de l’été, pourquoi ne pas opter pour un joli foulard coloré noué à son poignet. Une façon simple d’apporter de la couleur et de détourner l’usage du foulard.

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Jeu de manches

Les manches originales sont à l’honneur depuis peu, faites valser vos poignets !

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La notion la plus importante de cet article est simplement de changer de point de vue. Essayer de vous concentrer sur vos atouts pour les valoriser plutôt que de désespérer sur vos complexes…

Le poignet est votre allié !

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Je cherchais une introduction à cet article puis je me suis demandée : dans une vie de femmes, combien d’années portons-nous un soutien-gorge ?

Si on imagine qu’on enfile son premier soutien-gorge vers 10-11 ans et qu’on vit en moyenne 85-90 ans, on peut dire qu’on porte en moyenne 80 ans un soutien gorge…

Waooww, autant savoir le choisir !

via GIPHY

Du coup, je partage avec vous toute mon expertise dans la lingerie pour faire tomber les idées reçues, connaître les tailles et les formes et vous guider dans les méandres de la lingerie !

Stop les idées reçues

Je connais ma taille, je fais du 90 B.

Je suis incapable de l’expliquer mais tellement de femmes pensent faire du 90 B, alors que parfois, elles n’y sont pas du tout. C’est la taille considérée comme standard, bien heureusement, aucune d’entre vous ne l’est ! Pensez à vous faire confirmer votre taille par une professionnelle, bien qu’elle puisse légèrement varier suivant les marques.

Porter un soutien-gorge peut donner le cancer

Une étude réalisée dans les années 90 avait avancé cette possibilité. Pourtant cela n’a jamais été avéré. Un soutien-gorge non adapté peut être mauvais pour votre santé, un soutien-gorge à la bonne taille non. L’armature doit être bien placée et ne pas tomber dans votre sein.

Un soutien-gorge « rembourré » assure un meilleur maintien

Faux, faux et refaux ! Les coques n’assurent pas un meilleur maintien. La plupart des modèles aux bonnets profonds sont sans coques. Ne soyez pas réticentes et essayez !

 Il faut à tous prix laver sa lingerie à la main

Bien sur, faire cet effort permet de la préserver de façon optimale. Pour les pressées/débordées (comme moi !), un lavage délicat et un filet de lavage dans lequel on la glisse est déjà une belle alternative.

Les tailles

Une taille de soutien-gorge s’exprime avec un nombre et une lettre.

90 B

90 = le tour de buste mesuré sous poitrine | B = la profondeur du bonnet

Plus le tour de buste est menu, plus le nombre est petit. Plus le tour de buste est imposant, plus le nombre est grand.

Les lettres évoluent comme l’alphabet : A = poitrine menue. Plus la poitrine est imposante plus la lettre avance dans l’alphabet.

Définir sa taille

Pour déterminer sa taille, il faut donc prendre 2 mesures.

Tour de buste

Prenez un mètre ruban et mesurer bien horizontalement votre tour, juste en dessous de la poitrine. Le chiffre obtenu ne correspond pas au tour. Vous trouverez ci-dessous un tableau d’équivalence.

ex : si votre tour de buste mesure 76 cms, votre taille de soutien-gorge est 90.

Tableau www.touteslespoitrines.com

Tour de poitrine

Le tour de poitrine se mesure horizontalement au niveau de la pointe des seins. Reportez-vous au tableau ci-dessous en regardant la colonne correspondant à votre tour de buste.

ex : votre tour de buste mesure 76 cms, soit taille 90 et la mesure de votre tour de poitrine est 87 cms

=> votre taille est 85C

Tableau www.touteslespoitrines.com

Alors, vous avez fait le test ? Cela correspond à ce que vous portez ?

Les signes d’un soutien-gorge mal taillé

• Inconfort, trop serré
• Manque de maintien, sensation de ne pas être soutenue
• Dos du soutien-gorge qui remonte dans le dos
• Petit bourrelet sur le sein, la poitrine est coupée
• Entre-seins non plaqué contre votre thorax

Les différentes formes

Il existe différentes formes de soutiens-gorge que l’on adapte, d’abord à sa morphologie, à sa taille et aux vêtements que l’on porte.

Push-up

Pour qui : petite poitrine => bonnets A à C

Modèle : c’est une forme plongeante avec des coques plus ou moins épaisses. Il existe différents modèles avec ou sans coussinets amovibles. Une couture diagonale sur le bonnet en général. L’entre-seins est bas.

Effet : volumiser les poitrines menues et créer un galbe central en rapprochant la poitrine vers le centre.

Avec quoi : idéal pour les décolletés plongeants et V.

Mise en garde : Attention à ne pas avoir un galbe trop prononcé sur un décolleté profond, cela peut être vulgaire.

 Corbeille mousse

Pour qui : poitrine menue à pulpeuse =>bonnet B à F

Modèle : c’est un format horizontal sur la poitrine. Il n’y a qu’une seule couture à la verticale au centre du bonnet. C’est souvent cette forme qui est proposé en bandeau pour pouvoir retirer les bretelles et s’adapter aux bustiers. L’entre-seins est moyennement haut.

Effet : créer un galbe sur le dessus de la poitrine

Avec quoi : idéal pour les décolletés ronds et carrés

 Corbeille

Pour qui : poitrine moyenne à pulpeuse =>bonnet C à G

Modèle : c’est un format horizontal sur la poitrine. Il n’y a qu’une seule couture à la verticale au centre du bonnet de bas en haut. Celle-ci permet généralement d’apporter de la rondeur au sein. Elle permet aussi de minimiser le volume du téton. L’entre-seins est moyennement haut.

Effet : créer un galbe sur le dessus de la poitrine.

Avec quoi : idéal pour les décolletés ronds et carrés

 Balconnet

Pour qui : poitrine moyenne à pulpeuse =>bonnet C à G

Modèle : c’est un format proche de la forme corbeille. Le bonnet se compose de 3 parties et recouvre un peu plus la poitrine que la forme corbeille. Une couture verticale jusqu’à mi-bonnet croisant une couture transversale. L’entre-seins est haut.

Effet : créer un galbe sur le dessus de la poitrine. Il procure une forme de poitrine relativement naturelle

Avec quoi : idéal pour les décolletés ronds et carrés

Emboîtant

Pour qui : poitrine pulpeuse =>bonnet D à K

Modèle : le principal atout de cette forme est d’assurer un bon maintien. Il est l’un des plus adapté pour les poitrines généreuses. Le modèle est très couvrant, avec des bretelles généralement larges. L’entre-seins est haut.

Effet : poitrine naturelle. A privilégier pour des hauts peu décolletés

Avec quoi : à privilégier pour des hauts peu décolletés

Emboîtant plongeant

Pour qui : poitrine pulpeuse =>bonnet D à K

Modèle : c’est un modèle proche du précédent avec l’atout supplémentaire d’être plongeant. Moins haut sur la poitrine, il offre une coupe plus séduction que l’emboîtant basique. l’entre-seins est moyennement haut.

Effet : poitrine ronde et galbe central

Avec quoi : à privilégier pour des cols V ou plongeants

Triangle armature

Pour qui : poitrine menue à moyenne =>bonnet B à E

Modèle : forme plongeante avec une remontée de tissus jusqu’à l’épaule. Couture verticale jusqu’à mi-bonnet. L’entre-seins est bas.

Effet : décolleté naturel, galbe central sans excès

Avec quoi : à privilégier pour des cols V ou plongeants et pour les maxis décolletés.

Sans armature

Pour qui : poitrine menue =>bonnet A à C

Modèle : c’est un modèle idéal pour se sentir libre comme si vous ne portiez rien. Ce sont généralement des formes triangles avec un entre-seins bas. Il existe des modèles avec ou sans coques.

Effet : décolleté naturel. Vérifier que la poitrine n’est pas écrasée.

Avec quoi : à privilégier pour des cols V ou plongeants et pour les maxis décolletés.

Vous voilà armée pour la jungle des soutiens-gorges !

Rendez-vous

Pour les Grenobloises que ça intéresse, j’organiserai prochainement une journée spéciale dans la boutique pour laquelle je vends de la lingerie. L’occasion pour vous que je vérifie votre taille et que l’on trouve ensemble, les formes qui vous conviennent. Vous pourrez bénéficier ce jour là, de remises exceptionnelles sur la collection en magasin.

Laissez-moi votre nom en commentaire et votre mail pour que je puisse vous annoncer la date de l’événement !

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Un accessoire n’est pas si accessoire pour un look pointu et travaillé. Le sac est l’un de ceux qu’on adore ou qu’on délaisse. Peu importe ! Aujourd’hui, on fait le plein de bons conseils pour choisir LE sac parfait !

Rapport d’échelle

Ce n’est pas la première fois que je vous parle de l’échelle. C’est la perception globale de la silhouette : menue, moyenne, imposante. Elle est souvent déterminée par la structure osseuse, la taille et si l’on est plus ou moins en chair. Cette photo illustre bien différentes échelles.

Pour les accessoires en général, l’idéal est de les choisir en accord avec son échelle :

Echelle menue : Sacs de petite taille à taille moyenne. Eviter les sacs immenses qui vont alourdir la silhouette et la disproportionner.

Echelle moyenne : Sacs de taille moyenne. Les silhouettes moyennes ont plus de possibilités. Un sac de petite taille ou très imposant ne seront pas les plus adaptés, mais ils déséquilibreront moins l’ensemble. Idéalement, on choisira quand même des sacs de taille moyenne !

Echelle imposante : Sacs de taille moyenne à grands. On choisit des sacs qui vont se distinguer sur la silhouette. Un tout petit sac ne sera pas visible et va paraître inapproprié. Ici, les photos sont un beau contre-exemple ! Les sacs sont trop gros pour la silhouette des modèles. Vous ne les trouvez pas énorme sur elles ?

Le sac, signature stylistique !

Quand on achète un sac on a deux options : un modèle basique, neutre ‘qui va avec tout’ ou un modèle avec plus de chien.

Beaucoup de femmes misent sur un modèle noir. Vous ne serez pas surprise que je vous dise que ce n’est pas la solution la plus idéale; vous commencez à me connaître !

Un sac noir peut alourdir la silhouette si vous n’avez pas de noir dans votre tenue. Il peut-être plombant.

Vous portez beaucoup de noir ? Le sac est l’occasion d’apporter une touche de couleur pour nuancer vos tenues. Sans partir dans l’extravagance, essayez un camel, un vert forêt ou kaki, un bleu marine ou bleu gris, un anthracite ou un gris perle ! Mais vous pouvez tout vous permettre si la majorité de vos looks sont noirs ! Soyez audacieuse, pourquoi pas un jaune moutarde, un bleu canard, un bordeaux ?

 Jouez sur les matières ! Si vous tenez à votre sac noir, choisissez une matière qui fera la différence. Un bi-matière, du vernis, du martelé, du pailleté, un empiècement métal… Venez enrichir vos looks avec un sac qui gagne en caractère.

 On mise tout sur la forme ! Ok pour le sac noir, mais on surprend avec une forme pas commune !

Si vous optez pour un sac signature, vous pouvez vous faire plaisir sur la couleur, le motif ou sur la coupe ! La question est aussi de savoir si vous adaptez votre sac à vos tenues (et si, par extension, vous en avez un certain nombre) ou si vous portez tout le temps le même sac. Evidemment, plus vous en avez, plus vous pouvez vous permettre d’extravagances !

Un sac à motif ! Vous n’avez pas froid aux yeux et vous optez pour un sac remarquable ! Pour les débutantes, un motif graphique N&B est un super allié pour l’originalité et la capacité à s’assortir facilement.

Une couleur qui change ! Parce que c’est ce qui fera la différence sur l’ensemble de votre look !

Un sac fun, improbable, funky, parce que la mode est un défi ! Peut-être pas celui que vous porterez tous les jours, mais l’audace de choisir une matière, une forme inattendue !

Un sac personnalisé

Pour les plus frileuses, j’ai quand même une solution pour vous ! A défaut de prendre un sac original, n’hésitez pas à le personnaliser.

Un porte clé à votre image pour apporter du détail à votre sac à main. Le porter ou pas, le changer suivant les humeurs…

Une bandoulière qui fait la différence car depuis cette saison, on la personnalise ! Une façon simple de donner une toute autre allure à votre fidèle compagnon.

Et vous, c’est quoi vos habitudes en terme de sac ? Plutôt collectionneuse ou fidèle ? Des modèles surprenants ou classiques ? Dites moi ce que vous portez en commentaires !

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En tant que conseillère en image, j’ai eu l’occasion de rencontrer de nombreuses femmes. Quelles que soient leurs origines, leurs milieux sociaux, leurs professions, leurs physiques, leurs situations, elles ont toutes un point commun : des complexes physiques. Je n’ai jamais trouvé une femme qui aimait l’intégralité de son corps.

J’ai donc trouvé intéressant de vous écrire quelques mots à ce sujet, pour faire tomber quelques tabous et souligner certaines réalités.

Pourquoi êtes-vous complexée ?

Vous êtes-vous déjà posé cette question ? D’où vient ce complexe sur vos fesses ? Pourquoi faites-vous une fixette sur votre ventre ?

• Femme parfaite

Je ne vais rien apprendre à personne en ouvrant le débat de l’image de la femme telle qu’on nous l’impose à travers les médias et la société. Un corps parfait, une chevelure brillante, une peau dorée, des ongles vernis, une poitrine haute et généreuse, un ventre plat, une cuisse fine, un fessier rebondi… La liste est longue, mais la liste est surtout faussée. Photoshop, chirurgie, corps d’adolescente, il est quasiment impossible de faire de cette image une réalité puisque la technologie aide à la modifier et à la perfectionner. La plupart des femmes parfaites que vous apercevez à la télé, sur les affiches, ne sont que fiction.

• L’angoisse des chifres

Il ne faut parfois pas grand chose pour déclencher un complexe. Un chiffre sur la balance, un numéro sur une étiquette et le tour est joué ! Saviez-vous que la taille 36 tant convoitée ne concerne que 6% des Françaises, alors 39.6% de la population féminine s’habille en 44 et + ?

Source Femme actuelle

Les magasins continuent d’influencer les complexes dus à la taille puisque les collections proposent une majorité de petites tailles. Pourtant, ce ne sont pas les plus vendues, sans parler des tailles 44 et + qui sont si difficiles à trouver dans de nombreuses enseignes.

• Ce complexe, est-ce-qu’il est à vous ?

L’influence de vos proches peut-être déterminant quant à votre perception. Une maman qui vous a toujours dit que vous aviez de bonnes fesses, la famille qui vous surnommé affectivement ‘la petite grosse’, une grand-mère qui a toujours trouvé votre cheveu terne… Autant de remarques sur votre physique qui se sont gravées dans votre mémoire. Essayez de prendre du recul sur vos complexes et d’analyser si leur origine vous appartient. Si vous vous rendez compte que l’on vous a induit cette idée en tête, il sera alors temps de reprendre le dessus.

Changer de point de vue

Nous sommes tellement douées pour dresser la liste de ce qui ne va pas qu’on en oublie ce qui va bien ! Plutôt que de rester fixée sur ce ventre que vous trouvez trop rebondi, pourquoi ne pas regarder cette poitrine ronde ? Ce port de tête digne d’une danseuse ou ces chevilles toutes en finesse ?

Je vais vous faire une métaphore maladroite, mais représentative. Imaginez-vous dans une maison sale dans laquelle vous aurez nettoyé une seule et unique pièce. Tant que vous resterez dans les pièces sales, vous ne pourrez rien envisager d’autre que la crasse. Mais si vous décidez de ne vivre que dans la pièce que vous avez nettoyé, vous ne verrez plus la saleté des autres pièces.

Exercice

Avec votre corps c’est pareil ! Essayez de trouver au moins 2 parties que vous appréciez ! Ensuite, donnez-vous pour mission chaque jour, de les mettre en valeur, de valoriser ces zones à travers les vêtements et accessoires. En y prêtant attention, déjà, cela vous permettra de les regarder, de les chouchouter, de les voir, tout simplement. Et tout ce temps que vous passerez à les valoriser, c’est celui que vous ne passerez pas à dévaloriser le reste !

Pour les autres, ce sera pareil. Leur regard sera attiré sur ces parties que vous soulignerez et non pas là où vous n’avez pas envie que l’on vous regarde.

Apprendre à s’aimer

Il y a concrètement 2 solutions pour gérer un complexe : s’en débarrasser ou faire avec.

• faire un régime, faire du sport, se faire opérer… Une question de personne et de volonté. Pour certaines, le challenge sera une réussite. Pour d’autres la quête d’une vie entière à peser sa nourriture ou à se faire violence, à acheter des vêtements ‘pour quand j’aurai maigri’, à éviter les miroirs, à se trouver horrible en permanence… Etre fâchée avec son corps pour moi, c’est un peu comme mettre sa vie en sursis. Vous pouvez vous pourrir bien des années et toujours repousser votre bien-être à plus tard.
• Et puis il y a celles qui décident de faire avec et de ne plus considérer leur corps comme un ennemi. De lui reconnaître ses atouts, quels que soient leurs nombres, de les mettre en valeur. Mais aussi d’apprendre à dissimuler les zones moins appréciées à travers le vêtements, l’accessoire, les couleurs, les matières…

Souvenez-vous que plus vous serez mal-à-l’aise avec votre corps, plus ce sera perceptible. L’acceptation de soi-même est une formule magique qui s’acquiert en travaillant sur soi et en apprenant à être objective face à ce que l’on est. Parce qu’une vie à se détester, ce n’est pas une vie. Parce qu’une vie à avoir honte, ce n’est pas une vie. Parce que vous avez de la valeur et que vous êtes belle, quelle que soit votre taille, la largeur de vos hanches ou le rebond de votre petit ventre.

Vous êtes belle si vous décidez de l’être.

Et pour celles qui ont besoin d’aide pour apprendre à s’aimer, je suis sure de pouvoir vous aider (rendez-vous sur mon site ou par mail !)

Laissez moi un mot !

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Aujourd’hui est un jour tout spécial, je suis à la fois excitée et impatiente ! Je vous parle sur les réseaux d’un cadeau que je vous ai préparé depuis plusieurs semaines !

Un livret complet pour bien choisir son maillot de bain

En réalité, j’ai eu envie de répondre à une problématique de femme vraiment répandue. L’été est là, les vacances approchent (ou peut-être êtes-vous les pieds dans l’eau ?!) et le moment crucial de dévoiler son corps sur la plage est là. Il n’est pas normal que certaines d’entre nous se sentent mal à l’aise, incapables de se mettre en maillot de bain, aient honte de leur corps. Menue ou pulpeuse, avec des hanches ou pas, des seins ou pas, des fesses ou pas, tu ne peux pas vivre ton corps comme une hantise.

A l’intérieur de ce guide, tu découvriras quelle forme porter pour quelle problématique, quelle couleur privilégier, les différentes coupes, les tendances 2017… Mais aussi comment te faire plaisir pour ton look de plage, même si c’est à travers les accessoires ! 😉

Quoi qu’il en soit, l’objectif est de te sentir bien et libre de tes mouvements. Hors de question de s’interroger 1/2h avant de s’autoriser à traverser la foule pour aller se rafraîchir…

Du coup, plus une minute à perdre, télécharge vite le guide en remplissant le petit formulaire, il arrivera directement dans ta boîte mail !

Et puisqu’une surprise n’arrive jamais seule, si tu craques sur l’une des serviette canon Juniqe, tu pourras bénéficier de 10% jusqu’au 07/08/17 avec le code

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Et sinon, pour être au top jusqu’au bout, vous aviez lu l’article pour bien choisir vos lunettes de soleil ?

C’est à mon tour cette fois de te demander un service ! Peux-tu me donner ton avis sur ce guide et aussi me souffler les thèmes sur lesquels tu aimerais avoir des conseils ? Il te suffit de me laisser un commentaire un peu plus bas. Milles merci d’avance.

Et au fait, cet été, plus aucun doute, la reine de la plage c’est toi !

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Le mercure grimpe et grimpe encore, le soleil  réchauffe, le soleil fait plisser les yeux… Alors dans cet article, trouvez quelques bons conseils pour bien choisir ses lunettes de soleil.

Bien choisir ses lunettes ? Oui, mais comment ?

La 1ère étape ressemble à un atelier créatif, mais il n’en est rien ! Mettez-vous face à un miroir et dévisagez vous ! Essayez de déterminer si votre visage vous semble rond ou angulaire.

Pour vous aider, vous pouvez vous saisir d’un crayon. Poser le contre votre pommette.

1ère solution : Le crayon est à la verticale et votre visage le touche tout le long. Si en plus de ça, votre mâchoire est bien dessinée marquant un angle et/ou que l’implantation de vos cheveux est plutôt droite => vous avez un visage de type angulaire.

2ème solution : Le visage suit le crayon sur une petite partie puis s’en détache. Vos mâchoires sont peu dessinées, vos joues sont pleines et/ou l’implantation de vos cheveux forme un cercle => vous avez un visage de type circulaire.

3ème solution : Votre visage peut avoir à la fois de l’angle et de la rondeur. Par exemple avec des mâchoires marquées mais de belles joues pleines ou une pommette saillante et une mâchoire discrète => votre visage est mixte.

L’idée est d’apporter à votre visage ce qu’il n’a pas à travers la lunette. S’il est plutôt rond, apporter de la ligne, s’il est angulaire, apporter de la rondeur !

Montures visages ronds

Ici, l’idée est d’apporter de la structure au visage, de l’angle.

Monture In’Bô, exclusivité optique Ampère, réalisée en 3 essences de bois. Produit fait main dans les Vosges. 263€

Montures visages angulaires

Le but est d’adoucir le visage en apportant des formes en rondeur.

Monture marque Simple., ossature ronde et métallique, très tendance cette saison. 170€.

Monture Etnia Barcelona, esprit rétro et funky. 176€

Montures viages mixtes 

Ces 3 formes proposent à la fois angle et rondeur, de quoi rééquilibrer les différents traits de votre joli minois !

Monture BLACKFIN, spécialiste titane, remis au goût du jour. Forme papillon. 276€

Monture pilote Etnia Barcelona, le classique indémodable ! 176€

Monture Ray-Ban, acétate et métal. 152€

Quoi qu’il en soit, la seule loi dans tout ça, c’est d’essayer ! 😉 Si vous êtes sur Grenoble et que vous ne voulez pas vous tromper, vous pouvez me faire signe et je vous accompagne choisir vos lunettes. Pour me contacter, cliquez ici.

Maintenant, mesdames, à vous de briller, c’est l’été !

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